영양제 판매량 순위

한국 영양제 판매량 순위는 매년 조금씩 변화하고 있습니다.

하지만, 가장 많이 팔리는 영양제는 크게 다르지 않습니다.

한국에서 가장 많이 팔리는 영양제는 다음과 같습니다.

＠ 1. 비타민C

비타민C(Vitamin C)  수용성 비타민의 하나로 

콜라겐 합성 및 세포 내 에너지 대사의 조효소로 사용되며,

항산화 작용을 하는 강력한 환원제이다.

비타민C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

＠ 2. 오메가3

오메가3 지방산 불포화 지방산으로 이러한 지방산의 구조에서

오메가 순번의 기준인 메틸기로부터 3번째 탄소자리에

이중결합이 시작되는 유기화합물 또는 생합성 물질이다.

오메가3는 심혈관 건강을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

＠ 3. 유산균

발효 결과물로 유산을 주로 생성하는 그람양성세균으로, 젖산균이라고도 한다.

넓게 보면 유산균목의 유산균과 유산균속 세균들을 총칭하는 말이고,

좁은 의미로는 사람의 내장, 구강, 성기 등에서

사람과 공생하는 유익균을 뜻한다.

WHO에서는 "충분한 양을 섭취했을 때 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균"이라고 정의하고 있다.

1907년, 러시아의 과학자 일리야 메치니코프에 의해 그 존재와 효능이 처음 알려졌다.

유산균은 장 건강을 개선하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

＠ 4. 칼슘

칼슘은 주기율표 2족에 속하는 알칼리 토금속 원소이다.

반응성이 커서 자연계에 순수하게 존재하지 않고 탄산염 또는 황산염 등의 화합물로 분포한다.

특히 인체에는 필수적인 무기염류로 인산과

결합하여 뼈나 이에 함유되어 있고 각종 생리작용에 참여한다.

칼슘은 뼈와 치아 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

＠ 5. 철분

 

철분은 빈혈을 예방하고 에너지를 생성하는 데 도움이 됩니다.

＠ 6. 마그네슘

마그네슘을 영양제로 섭취하려는 경우는 크게 두 가지 정도가 있는데

하나는 뼈나 관절 건강을 위해서,

다른 하나는 눈떨림 등 근육 증상을 완화시키기 위해서인데

전자의 경우 보통 칼슘(+비타민D)과 함께 섭취하는 편이고

후자의 경우 비타민E(토코페롤) 등의 성분과 함께 들어있는 편이다. 

마그네슘은 근육과 신경 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

＠ 7. 셀레늄

예전엔 독성물질로 알려졌으나,

지금은 적정한 미량은 생물의 활동에 꼭 필요한 미량원소로 재정의됐다.

적량(0.03~0.1mg, 성인 일일 섭취 권장량 기준 50~200㎍ 정도, 안전한 섭취량 400㎍ 정도)의

셀레늄을 섭취해야 건강을 유지할 수 있고

부족하면 빈혈이나 고혈압, 암의 원인이 되기도 한다.

분명히 강조하지만 적정량을 섭취했을 때 건강에 좋다는 것이며,

과거엔 독성이 있다고 알려졌던 물질인 만큼 과다 섭취하면 중독 증상을 일으키니 주의해야 한다.

셀레늄은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

＠ 8. 아연

생물체 내에서 2가 양이온으로 존재하며,

생물의 핵산과 아미노산 대사에 반드시 필요한

무기물질이자 지각을 이루는 중요 원소이다.

소화와 호흡은 물론, 인슐린 작용과 면역기능, 생식세포에도 관여한다.

단백질 신진대사에도 관여하며 뼈를 단단하게 하는 작용도 있다.

그리고 남성호르몬과 근육, 정자 및 정액 생성 피부 미용에도 아연이 많은 관여를 한다. 

아연은 면역력을 높이고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

＠ 9. 코엔자임Q10

코엔자임 Q10은 육류 등의 음식을 통해 소량을 얻을 수 있으나 

대부분은 체내에서 알아서 만들어진다. 

하지만 코엔자임 Q10의 체내 합성량은 20대에 정점을 찍은 이후

서서히 합성량이 감소하기 때문에 따로 영양제를 통해 보충해주기도 한다.

코엔자임Q10은 세포 에너지를 생성하는 데 도움이 됩니다.

＠ 10. 비타민D

 

비타민D는 뼈와 치아 건강을 유지하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

이 영양제들은 모두 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데

도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

하지만, 영양제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

영양제는 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있으며, 부작용이 발생할 수 있습니다.

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