환절기는 기온이 불안정하게 변동하면서 감기, 비염, 폐렴 등의 호흡기 질환과 알레르기 증상이 나타날 가능성이 높아지는 시기입니다. 따라서 다음과 같은 조심해야 할 것들이 있습니다. 감기 예방: 환절기에는 감기가 유행하기 때문에 예방 조치가 필요합니다. 손 씻기나 마스크 착용 등의 일상적인 예방 수칙을 지키는 것이 좋습니다. 옷차림 관리: 환절기는 낮과 밤의 기온차가 크기 때문에 옷차림을 잘 조절해야 합니다. 겉옷과 안옷을 레이어드 해서 입고, 필요에 따라서 벗거나 입으면서 온도를 조절해야 합니다. 실내 환기: 실내 공기가 불쾌감과 집중력 감소, 질환 유발 등의 문제를 일으킬 수 있으므로, 환절기에는 실내 환기를 잘해주는 것이 중요합니다. 건강한 식습관: 환절기에는 비타민 C나 아연 등을 함유하고 있는 과..
