여드름이 나는 이유

여드름은 피부에 생기는 염증성 질환입니다.

얼굴, 목, 가슴, 등 등 유분이 많이 분비되는 부위에 잘 생기며,

사춘기 청소년에게 가장 많이 발생합니다.

여드름은 모낭에 피지와 각질이 쌓여 모공이 막히면서

염증이 발생하여 생기는 것으로 알려져 있습니다.

여드름의 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.

호르몬 변화

여드름은 사춘기 호르몬인 안드로겐의 증가로 인해

발생하는 것으로 알려져 있습니다.

안드로겐은 피지샘의 크기를 키우고 피지 분비를 촉진합니다.

또한, 안드로겐은 모낭 내의 각질 세포를

과도하게 생성하여 모공을 막는 역할을 합니다.

피지 분비 증가

피지는 피부를 보호하는 역할을 하는 기름입니다.

하지만 피지 분비가 너무 많아지면 모공을 막아

여드름이 발생할 수 있습니다.

피지 분비는 유전적 요인, 스트레스, 음식,

생활 습관 등의 영향으로 증가할 수 있습니다.

피지선 감염

모공이 막히면 피지와 각질, 세균 등이 모여 염증을 일으킬 수 있습니다.

피지선에 존재하는 **프로피오니박테리움 아크네스(Propionibacterium acnes)**라는

박테리아는 여드름을 악화시키는 주범으로 알려져 있습니다.

이외에도, 다음과 같은 요인들이 여드름 발생을 유발할 수 있습니다.

※ 가족력

※ 스트레스

※ 자외선 노출

※ 과도한 화장

※ 흡연

※ 약물 부작용

여드름의 종류

여드름은 모공의 크기와 염증 정도에 따라 다양한 형태로 나타납니다.

면포

면포는 피지와 각질이 뭉쳐서 생긴 좁쌀 같은 여드름입니다.

면포는 붉은색이나 노란색을 띠는 경우가 많습니다.

화농성 여드름

화농성 여드름은 염증이 생긴 여드름입니다.

화농성 여드름은 붉은 색이나 노란색을 띠고, 고름이 생기기도 합니다.

결절성 여드름

결절성 여드름은 깊은 모공에 염증이 생긴 여드름입니다.

결절성 여드름은 화농성 여드름보다 더 깊고 통증이 심합니다.

낭성 여드름

낭성 여드름은 여러 개의 여드름이 뭉쳐서 생긴 여드름입니다.

낭성 여드름은 결절성 여드름보다 더 깊고 크기가 크며, 염증과 고름이 심합니다.

여드름 관리법

여드름을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

※ 규칙적인 세안

하루에 2회, 미지근한 물로 부드럽게 세안합니다.

세안 시에는 여드름 전용 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다.

※ 피지 조절 화장품 사용

여드름 전용 화장품으로 피지 분비를 조절합니다.

화장품은 모공을 막지 않는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

※ 스트레스 관리

스트레스는 피지 분비를 증가시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

스트레스를 해소하기 위해 적절한 운동과 휴식을 취합니다.

※ 균형 잡힌 식단

과일, 채소, 통곡물 등의 섬유질이 풍부한 음식을 섭취합니다.

또한, 탄산음료, 가공식품, 단순당 섭취를 줄입니다.

※ 규칙적인 생활 습관

규칙적으로 수면을 취하고, 충분한 휴식을 취합니다.

또한, 술과 담배는 피하는 것이 좋습니다.

한국인의 소울푸드

 

대화의 중요성

 

네이버 CLOVA X

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."