입안은 음식물을 섭취하고 말을 하기 위해 사용하는 신체 부위로,
습하고 따뜻한 환경을 가지고 있어 세균이 쉽게 번식하기 좋은 환경입니다.
입안의 세균이 과도하게 증식하면 구취, 충치, 잇몸 질환 등의
문제를 일으킬 수 있습니다.
치아와 잇몸 건강을 위해서는 양치질이 가장 중요하지만,
가글도 잇몸 건강을 지키는 데 도움이 되는 중요한 방법입니다.
가글은 양치질로 제거하기 어려운 치아 사이사이의
이물질과 세균을 제거하고, 입안의 청결과 상쾌함을 유지하는 데 효과적입니다.
가글의 효능
가글은 다음과 같은 효능이 있습니다.
※ 치아 사이사이의 이물질과 세균을 제거하여 충치 예방에 도움을 줍니다.
※ 잇몸 질환의 원인인 플라그와 박테리아를 제거하여 잇몸 질환 예방에 도움을 줍니다.
※ 입안의 세균을 감소시켜 구취를 예방하는 데 도움을 줍니다.
※ 입안의 상쾌함을 유지하고, 잇몸 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.
가글의 종류
가글은 크게 알코올 함유 가글과 무알코올 가글로 나눌 수 있습니다.
알코올 함유 가글은 세균을 효과적으로 제거하지만,
알코올 성분으로 인해 잇몸에 자극을 줄 수 있습니다.
무알코올 가글은 알코올 성분이 없어 잇몸 자극이 적고,
어린이나 임산부도 안심하고 사용할 수 있습니다.
가글 사용법
가글은 다음과 같은 방법으로 사용합니다.
1.입을 벌리고 가글 용기에 10~15ml의 가글을 넣습니다.
2.입안을 가득 채운 가글을 30초 동안 천천히 움직여 줍니다.
3.가글을 뱉어낸 후, 물로 입을 헹구지 않습니다.
가글 사용 시 주의 사항
가글을 사용할 때에는 다음과 같은 주의 사항을 지켜야 합니다.
※ 알코올 함유 가글은 하루에 2회 이상 사용하지 않도록 합니다.
※ 무알코올 가글은 하루에 3~4회 사용해도 무방합니다.
※ 가글을 사용한 후에는 30분 이상 양치질을 하지 않도록 합니다.
※ 가글을 사용한 후 입안이 건조해지면 물로 헹구어 줍니다.
가글과 양치질의 병행
가글은 양치질을 대신할 수 있는 방법이 아니며,
양치질과 함께 병행해야 더욱 효과적입니다.
양치질은 치아 표면의 플라그를 제거하는 데 효과적이고,
가글은 치아 사이사이의 이물질과 세균을 제거하는 데 효과적이기 때문입니다.
잇몸 건강을 위해서는 양치질과 가글을 꾸준히 병행하여
건강한 입안을 유지하도록 노력해야 합니다.
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