감기에 좋은 음식(FEAT.감기 빨리낮는 나만의 방법)

감기는 치료법이 없다고 합니다..
대신에 그나마 빨리 낮게 하는 방법을 적어보려 합니다..

 

저번 주부터 딸아이가 고열이 나더니 무려 3일 동안이나 열이 38도~39도를 왔다가 갔다가 했다.

계속 옆에서 해열제를 먹이고 감기약도 먹이고 해도 도무지 열이 내려가지 않는다.

새벽에 응급실을 가려고 하다가 열이 조금 내려가는 거 같아서 이불도 배에만 덮이게 하고

물에 젖은 수건을 머리에 계속 대는 일만 반복한다.

그리고 병원에 가서 수액을 맞으니 딸아이는 몸이 약간씩 회복하는 듯 보였다.

딸아이가 감기에 걸린 지 5일 정도 됐을 때 딸아이는 몸을 완전히 회복했다.

그러나 이제는 나와 와이프가 감기에 걸려 버렸다..

코가 막히고 목도 아픈 거 같고 약간의 두통과 몸도 춥고 감기몸살에 걸린듯하다.

조금이라도 빨리 낮고 싶어서 알아보니 치료법은 없고 그나마 감기가 나아지는 기간을 줄일 수 있는

방법을 알아보려고 한다.

 

 

**감기에 좋은 음식

1. 파 넣은 콩나물국

감기 걸렸을 때 병원에 다녀오면서 딸아이와 항상 먹는 음식이다.

주변에 24시 콩나물국밥집이 많아서 항상 들려서 먹는다.

콩나물은 몸의 열을 내려주고 간 기능을 회복시켜 감기를 다스리는데 효과적이라고 한다.

그래서 숙취엔 콩나물국을 먹나 보다..

콩나물에는 비타민C가 많이 들어있고, 아스파라긴산과 섬유소도 풍부하다.

특히 콩나물국에 파가 들어가면 파에는 비타민과 칼슘, 철분 등이 풍부해 위와 폐의 기능을

도와주고 파뿌리에는 알리신이 많이 들어 있어 혈액 순환에 도움이 되며, 감기로 인한 두통,

배뇨곤란, 설사, 해열, 발한, 복통에 효과가 있다고 한다.

2. 뭇국

 

 

무에는 비타민 C와 소화효소가 많이 들어가 있어서 감기로 인하여 쌓인 피로를 풀어주고

목의 통증을 감소시켜 주기 때문에 목감기 초기에 먹으면 빠른 효과를 볼 수 있다고 한다.

3. 배

배는 만성 기침과 가래 해소에 효과적이고 몸의 열을 내려주는데 도움이 된다고 한다.

4. 모과차

모과 역시 기침에 효과가 있다고 한다 

칼슘과 , 미네랄, 철분 등을 풍부하게 함유하고 있어 근육의 피로를 풀어주고 

관절을 강화시키는 효능이 있다고 한다.

**감기 빨리 낮은 법.

보통 감기는 3~7일 사이로 완치 기간이 걸린다고 한다.

1. 코감기가 걸렸을 때는 코를 가끔씩만 풀어준다. 

2. 따듯한 물로 목욕이나 샤워를 한다. 반신욕을 하는 것도 좋은 방법이다.

3. 무조건적인 휴식이 제일 좋다.

4. 따듯한 차 종류를 충분히 마셔서 수분 섭취를 해준다.

5. 목감기가 걸려 가래가 있을 경우에는 소금물로 가글 하는 것도 좋다

6. 담배는 절대로 피우지 않는다.

 

이건 나만의 방법인데 여태까지 내가 감기가 걸렸을 때는 증상이 보이자마자 병원을 가서 주사를 한대 맞고

바로 수액을 맞으면서 수액을 맞는 동안 잠을 잔다.

그러면 정말 거짓말 같이 2~3일도 안 걸리고 감기가 금방 나아 버린다.