제이텐의 잡동사니

2023년 행복지수 순위 유엔 산하 자문기구인 지속가능발전해법네트워크(SDSN)는 2023년 3월 18일 '2023 세계 행복보고서'를 발표했습니다. 이 보고서는 갤럽이 세계 각국에서 실시한 설문조사 결과를 바탕으로, 146개국의 행복지수를 산출하고 순위를 매겼습니다. 2023년 행복지수 1위는 핀란드가 차지했습니다. 핀란드는 2018년부터 6년 연속 행복지수 1위를 차지하고 있습니다. 핀란드는 사회적 지원, 기대수명, 부정부패 등 행복지수에 영향을 미치는 요소에서 모두 높은 점수를 받았습니다. 2위와 3위는 각각 덴마크와 아이슬란드가 차지했습니다. 덴마크와 아이슬란드는 핀란드와 마찬가지로 사회적 지원, 기대수명, 부정부패 등 행복지수에 영향을 미치는 요소에서 모두 높은 점수를 받았습니다. 한국은 146..

3개월 만에 영어 실력을 향상하는 방법 영어를 배우는 것은 장기적인 목표일 수 있습니다. 하지만 3개월 안에 영어 실력을 향상할 수 있는 방법이 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 3개월 안에 영어 실력을 향상하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 공유하고자 합니다. 1. 목표를 설정하세요. 3개월 안에 무엇을 달성하고 싶은지 목표를 설정하십시오. 예를 들어, 특정 시험에 합격하거나 특정 직책에 취업하기를 원할 수 있습니다. 목표를 설정하면 공부할 동기를 부여하고 진행 상황을 추적하는 데 도움이 됩니다. 2. 매일 영어 공부를 하세요. 영어 실력을 향상시키는 가장 좋은 방법은 매일 공부하는 것입니다. 하루에 30분만 투자하더라도 큰 차이를 만들 수 있습니다. 공부할 시간은 많지 않더라도 꾸준히 공부하는 것이 ..

건강한 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 건강을 유지하면서 체중을 줄이는 것입니다. 건강한 다이어트를 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단을 섭취합니다. 균형 잡힌 식단은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등을 골고루 섭취하는 것입니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하면 건강을 유지하고 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 과일과 채소를 많이 섭취합니다. 과일과 채소는 수분과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 체중 감량에 도움이 됩니다. 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹습니다. 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹으면 포만감을 느끼고, 과식을 방지할 수 있습니다. 물을 많이 마십니다. 물은 체중 감량에 도움이 되고, 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 하루에 1.5L~2L의 ..

여름에 인기 있는 음식 순위 여름은 뜨겁고 습한 계절이기 때문에, 시원하고 가벼운 음식을 찾는 사람들이 많습니다. 여름에 인기 있는 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 냉면 팥빙수 아이스크림 수박 과일 샤브샤브 삼계탕 콩국수 생선구이 닭갈비 이러한 음식들은 여름철에 시원하게 즐길 수 있는 음식들로, 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 여름에 맛있는 음식을 즐기고 싶다면, 이러한 음식들을 추천합니다. 냉면 냉면은 여름에 가장 인기 있는 음식 중 하나입니다. 냉면은 면과 육수, 고명으로 이루어진 음식으로, 시원하고 깔끔한 맛이 특징입니다. 냉면은 여름철에 갈증을 해소하고, 체온을 낮추는 데 효과적입니다. 팥빙수 팥빙수는 여름철에 인기있는 디저트 중 하나입니다. 팥빙수는 팥과 얼음, 우유, 시럽으로 이루어..

보이스 피싱은 전화를 통해 사람들의 민감한 정보를 빼내는 사기 방법 중 하나입니다. 이를 방지하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 고려할 수 있습니다. 의심스러운 전화를 무시하거나 즉시 끊기: 의심스러운 전화가 오면, 전화를 받기 전에 먼저 번호를 확인하고, 만약 익숙하지 않거나 의심스러운 번호라면, 전화를 받지 않거나 즉시 끊습니다. 개인 정보를 제공하지 않기: 의심스러운 전화나 이메일에서 개인 정보(이름, 주민등록번호, 은행 계좌 정보, 비밀번호 등)를 요구하면 절대로 제공하지 않는 것이 좋습니다. 은행 등의 공식적인 기관과 전화통화를 할 때는 직접 전화: 만약 공식적인 기관과 전화 통화를 해야 할 경우, 해당 기관의 공식 번호를 직접 검색하여 전화를 걸어야 합니다. 이를 통해 피싱 사기를 방지할 수 ..

암기력을 높이는 방법은 여러가지가 있습니다. 이 중 몇 가지를 소개해드리겠습니다. 반복 학습: 어떤 것을 기억하려면 반복해서 학습해야 합니다. 반복 횟수는 사람마다 다를 수 있으며, 기억해야 할 정보가 얼마나 복잡한가에 따라 달라집니다. 체계적인 기억 방법 사용: 많은 사람들은 기억해야 할 정보를 체계적으로 정리하면 더 잘 기억할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 예를 들어, 숫자를 기억할 때는 연관된 이미지를 생각해보거나, 정보를 시간순으로 정리해보는 등의 방법이 있습니다. 관심 있는 주제를 선택: 관심 있는 주제에 대해 공부하면 기억력을 높일 수 있습니다. 이는 관심 있는 것을 배우는 것이 더 재미있고, 자연스럽게 기억에 남기 때문입니다. 건강한 생활습관: 건강한 식습관과 충분한 휴식은 뇌의 기능을 유..

공부하는 습관을 만드는 것은 어려운 일이지만, 몇 가지 방법을 시도하면서 조금씩 개선해 나갈 수 있습니다. 이를 위해서는 목표를 세우고, 그에 따른 계획을 세우며, 그 계획을 지속적으로 실천하는 것이 중요합니다. 다음은 공부하는 습관을 만드는 방법입니다: 목표를 세우기: 공부를 하는 목적과 그 목적을 위한 목표를 세우는 것이 중요합니다. 목표를 세우면 그것을 위한 계획을 세울 수 있으며, 목표를 이루기 위한 동기부여도 높아집니다. 일정한 시간대에 공부하기: 일정한 시간대에 공부하는 습관을 만드는 것이 중요합니다. 예를 들어, 매일 아침에 30분간 영어 단어를 외우는 습관을 만들면, 공부하는 것이 자연스러워집니다. 공부하는 장소와 환경 설정하기: 공부하는 장소와 환경을 조성하여 집중력을 높이는 것이 중요합..

비만은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 일반적으로, 비만은 에너지 섭취량이 에너지 소비량보다 많을 때 발생합니다. 즉, 일일 에너지 섭취량이 일일 에너지 소비량보다 많은 상태가 지속될 때 체지방이 쌓이면서 비만이 발생할 수 있습니다. 그 외에도, 다음과 같은 원인으로 비만이 발생할 수 있습니다: 유전적 요인: 유전적인 요인도 비만 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 가족력이 있는 경우, 비만 발생 가능성이 높아질 수 있습니다. 식습관: 과도한 칼로리 섭취, 즉 지방과 당류 함량이 높은 음식 섭취, 식사 속도가 빠르거나 매우 느린 경우 등은 비만의 원인이 될 수 있습니다. 생활습관: 불규칙한 식사, 잠 부족, 스트레스, 흡연, 음주 등은 비만의 원인이 될 수 있습니다. 일부 약물의 부작용: 일부 약물은..

ENFJ는 Myers-Briggs 성격 유형 중 하나로, Extraversion(외향성), Intuition(직관), Feeling(감정), Judging(판단)의 네 가지 요소를 가지고 있습니다. ENFJ는 타인과의 상호작용을 중요하게 생각하며, 사람들과의 대화를 즐기고, 다른 사람들을 도와주는 일에 열성적입니다. 대인관계에서 상대방의 감정에 민감하게 반응하며, 상대방이 원하는 것을 이해하고, 그에 맞게 행동하려 노력합니다. 이들은 다른 사람들에게 영향력을 끼치는 것을 좋아하며, 타인에게 동기부여를 주고자 노력합니다. ENFJ는 적극적이며, 새로운 아이디어나 가능성을 찾아내기 위해 직관적인 방식으로 생각합니다. 상황에 대한 전체적인 이해와 관계를 고려하며, 그들의 결정과 행동은 주로 타인의 이익과 웰빙..

치질은 대장의 내부나 외부에 염증이 생겨서 발생하는 질환이며, 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다. 변비: 변비는 대장 내부에 압력이 생기며, 변비가 지속될 경우 대장 내부의 염증이 생기기 쉽습니다. 운동 부족: 일상적인 운동 부족은 대장의 기능을 저해시켜 변비를 유발하고, 변비로 인해 대장 내부에 염증이 생길 가능성이 높아집니다. 유전적 요인: 일부 사람들은 유전적인 이유로 대장 내부나 외부에 염증이 생기기 쉽습니다. 잘못된 식습관: 고지방, 고열량, 고당도의 음식을 섭취하거나, 충분한 식이섬유를 섭취하지 않으면 대장 내부에 염증이 생길 가능성이 높아집니다. 스트레스: 스트레스가 지속될 경우, 대장의 움직임이 둔화되어 변비가 발생하며, 변비로 인해 대장 내부에 염증이 생길 가능성이 높아집니다. 임신..