제이텐의 잡동사니

참을성은 어떤 일을 하거나 어려움을 겪을 때, 당장 결과를 보지 못하더라도 꾸준히 인내하고 기다리는 능력을 말합니다. 참을성은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 참을성의 장점 참을성은 우리에게 다음과 같은 장점을 가져다줍니다. 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다. 어떤 일을 하다 보면, 중간에 포기하고 싶은 순간이 찾아오기 마련입니다. 하지만 참을성을 가지고 계속해서 노력한다면, 결국 목표를 달성할 수 있습니다. 정신력을 강화시켜줍니다. 참을성은 정신력을 강화시키는 데 도움이 됩니다. 어려운 일을 겪을 때, 참을성을 가지고 견뎌낸다면, 정신력이 강해지고, 어떤 어려움도 극복할 수 있는 자신감을 얻을 수 있습니다. 인간관계를 개선시켜줍니다. 참을성은 인간관계를 개선시키는 데에도 도움이 됩니다. 다른..

연말정산은 근로소득자가 1년 동안 벌어들인 소득에 대해 세금을 계산하고, 납부한 세금과 실제 납부해야 할 세금을 비교하여 차액을 환급하거나 추가 납부하는 절차입니다. 연말정산을 통해 근로자는 자신이 납부한 세금을 되돌려받을 수 있으며, 이는 연말에 큰 경제적 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 연말정산을 통해 자신의 소득과 세액에 대해 정확히 알 수 있어, 향후의 재무 계획에도 도움이 됩니다. 연말정산의 절차 연말정산은 크게 세 단계로 이루어집니다. 간소화자료 제출 근로자는 매년 1월 15일부터 2월 15일까지 연말정산 간소화자료를 제출해야 합니다. 간소화자료에는 근로소득, 근로소득공제, 세액공제, 연금저축, 주택마련저축 등 연말정산에 필요한 정보가 포함되어 있습니다. 간소화자료는 근로자가 다니는 회사에서 ..

부부싸움은 결혼생활에서 피할 수 없는 일이라고 해도 과언이 아닙니다. 부부싸움의 원인은 다양하지만, 그 중에서도 가장 흔한 원인으로는 돈, 성격차이, 자녀, 시댁, 생활습관 등이 있습니다. 1. 돈 돈은 부부싸움의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 생활비, 저축, 투자, 대출 등 돈과 관련된 문제는 부부 사이에 갈등을 불러일으킬 수 있습니다. 특히, 경제적 어려움을 겪고 있는 부부라면 돈 문제로 인한 싸움이 더 잦아질 수 있습니다. 2. 성격차이 성격차이도 부부싸움의 주요 원인입니다. 서로 다른 성격을 가진 부부는 서로를 이해하지 못하고, 그로 인해 갈등이 생기기 쉽습니다. 예를 들어, 한 사람이 깔끔한 것을 좋아하고, 다른 사람이 지저분한 것을 좋아한다면, 집안일로 인한 싸움이 잦아질 수 있습니다. 3. ..

두려움은 누구나 느끼는 자연스러운 감정입니다. 하지만 두려움이 지나치면 우리의 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 두려움을 이겨내기 위해서는 먼저 두려움의 원인을 이해하고, 그에 맞는 대처법을 찾아야 합니다. 두려움의 원인 두려움의 원인은 다양합니다. 일반적으로 다음과 같은 원인들이 있습니다. 생물학적 원인 두려움은 우리 몸의 생존 본능과 관련이 있습니다. 위험한 상황에 처했을 때 우리 몸은 뇌하수체에서 아드레날린을 분비하여 몸을 긴장시키고, 심장박동과 호흡을 빠르게 합니다. 이러한 반응은 우리 몸을 위험으로부터 보호하기 위한 것입니다. 심리적 원인 두려움은 우리 자신의 생각과 경험에 의해서도 영향을 받을 수 있습니다. 예를 들어, 과거에 나쁜 경험을 했을 경우, 비슷한 상황에 처했을 때 두려움을 느낄 ..

창업은 새로운 사업을 시작하는 행위를 말한다. 창업에는 크게 두 가지 유형이 있는데, 첫 번째는 기존에 존재하는 사업을 새롭게 시작하는 경우이고, 두 번째는 새로운 아이디어를 바탕으로 새로운 사업을 시작하는 경우이다. 창업의 가장 큰 장점은 자신이 원하는 일을 하며 경제적 자유를 얻을 수 있다는 것이다. 또한, 창업은 사회 발전에 기여할 수 있는 기회이기도 하다. 새로운 사업을 통해 새로운 시장을 개척하고, 새로운 일자리를 창출할 수 있기 때문이다. 하지만 창업은 결코 쉽지 않은 길이다. 창업 초기에는 많은 어려움을 겪게 되며, 성공하기 위해서는 많은 노력과 헌신이 필요하다. 또한, 창업에는 실패의 위험이 항상 존재한다. 창업 성공을 위한 조건 창업을 성공하기 위해서는 다음과 같은 조건이 필요하다. 아이..

우리가 살아가면서 다른 사람들과 만나고 관계를 맺는 것은 필수적이다. 그런데 이러한 관계에서 가장 중요한 것은 상대방을 이해하는 것이다. 상대방을 이해하기 위해서는 상대방의 입장에서 생각해 보는 것이 필요하다. 상대방의 입장에서 생각하는 방법은 크게 다음과 같이 나눌 수 있다. 경청하기 상대방의 입장을 이해하기 위해서는 먼저 상대방의 이야기를 경청해야 한다. 상대방이 말하는 내용을 주의 깊게 듣고, 상대방의 감정과 의도를 이해하려고 노력해야 한다. 공감하기 경청을 통해 상대방의 입장을 이해했다면, 그 다음에는 공감해 주어야 한다. 공감한다는 것은 상대방의 감정을 그대로 인정하고 받아들이는 것이다. 상대방의 감정을 이해하고 공감해 주면, 상대방은 자신이 이해되고 있다는 느낌을 받게 되고, 더 쉽게 마음을 ..

융통성은 상황에 따라 자신의 생각이나 행동을 바꿀 수 있는 능력을 의미합니다. 고정관념이나 편견에 사로잡히지 않고, 다양한 관점에서 사물을 바라볼 수 있는 능력을 말하기도 합니다. 융통성은 개인의 삶뿐만 아니라 사회 전체에도 중요한 역할을 합니다. 융통성이 있는 사람들은 변화에 적응하고 새로운 기회를 창출하는 데 유리합니다. 또한, 갈등을 해결하고 협력을 이끌어내는 데에도 도움이 됩니다. 융통성의 중요성 융통성은 개인의 삶에서 다음과 같은 긍정적인 영향을 미칩니다. 변화에 적응하는 데 도움이 됩니다. 세상은 빠르게 변화하고 있습니다. 융통성이 있는 사람들은 변화에 적응하고 새로운 기회를 포착하는 데 유리합니다. 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 고집스럽고 완고한 사람은 변화에 적응하지 못하고 스트레스..

마음챙김명상이란? 마음챙김명상(mindfulness meditation)은 현재 일어나고 있는 일들에 주의를 기울이고, 그 순간을 있는 그대로 받아들이는 훈련입니다. 마음챙김은 '순수한 주의(bare attention)'로, 생각이나 감정에 휩쓸리지 않고, 있는 그대로의 상태를 알아차리는 것을 말합니다. 마음챙김명상은 불교의 전통에서 비롯되었지만, 종교적 색채를 배제하고 누구나 쉽게 접할 수 있는 형태로 발전해 왔습니다. 최근에는 과학적인 연구를 통해 마음챙김명상의 다양한 긍정적인 효과가 밝혀지면서, 전 세계적으로 관심이 증가하고 있습니다. 마음챙김명상의 효과 마음챙김명상은 다음과 같은 긍정적인 효과가 있습니다. 스트레스 감소: 마음챙김명상은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 줄여 스트레스를 감소시키는..

독감은 인플루엔자 바이러스 감염에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환입니다. 인플루엔자 바이러스는 매년 변이하기 때문에, 매년 새로운 독감 백신이 개발됩니다. 증상 독감의 증상은 다음과 같습니다. 고열(38도 이상) 오한 두통 근육통 피로감 인후통 기침 콧물 감염 경로 독감 바이러스는 감염된 사람의 기침이나 재채기를 통해 나오는 분비물을 통해 전파됩니다. 따라서 독감 환자와의 접촉을 피하는 것이 중요합니다. 예방 독감 예방을 위해서는 다음과 같은 방법이 있습니다. 독감 예방접종 독감 예방접종은 독감 바이러스에 대한 항체를 형성하여 독감 감염을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. 손 씻기 손을 자주 씻는 것은 독감 바이러스를 예방하는 데 도움이 됩니다. 마스크 착용 독감 환자와 접촉할 때 마스크를 착용하면 독..

2024년은 새로운 시작의 해입니다. 새롭게 도전하고, 새로운 것을 배우고 싶은 마음이 드는 계절입니다. 그런 마음가짐으로 2024년도에는 어떤 책을 읽어볼까 고민하고 계신 분들을 위해, 몇 권의 추천도서를 소개해 드리겠습니다. 입니다. 이 책은 일본의 전설적인 야구 감독인 세이노 젠이치가 후배들에게 전한 리더십과 인생의 지혜를 담은 책입니다. 세이노 감독은 '실패를 두려워하지 말라', '끊임없이 도전하라', '팀을 위해 헌신하라' 등의 가르침을 통해, 독자들에게 긍정적인 마인드와 도전 정신을 심어줍니다. 이 책은 스포츠 팬뿐만 아니라, 삶에 지치고 힘든 사람들에게도 위로와 용기를 주는 책입니다. 입니다. 이 책은 미래에 성공하기 위해 현재 무엇을 해야 하는지 알려주는 책입니다. 저자는 미래를 예측하고,..