제이텐의 잡동사니

데일 카네기는 20세기 최고의 자기계발 전문가로 꼽히는 인물입니다. 그는 인간관계론, 자기계발론, 리더십론 등 다양한 분야에서 저술을 남겼는데, 그중에서도 특히 **"자기관리론"**은 출간 이후 70년이 넘도록 전 세계인의 사랑을 받고 있습니다. 카네기의 자기관리론은 **"걱정"**을 모든 인생 문제의 주원인으로 보고, 이를 없애는 데 초점을 맞추고 있습니다. 그는 걱정을 "무엇을 해야 할지 모르는 것"으로 정의하고, 이를 해결하기 위해서는 **"최악의 상황을 생각하고 받아들이는 것"**이 필요하다고 주장합니다. 카네기의 자기관리론은 다음과 같은 6가지 원칙으로 요약할 수 있습니다. 걱정은 어쩔 수 없는 일이다. 걱정은 쓸모없는 일이다. 걱정은 자신을 망치는 일이다. 걱정은 최악의 상황을 생각하고 받아들..

자기계발은 자신을 성장시키고 발전시키기 위한 노력을 말합니다. 자기계발을 위해서는 목표를 설정하고, 그 목표를 달성하기 위한 계획을 세우고, 실천하는 과정이 필요합니다. 이 과정에서 자기계발에 필요한 명언들은 동기부여와 지침을 제공해줄 수 있습니다. 자기계발에 필요한 명언의 종류 자기계발에 필요한 명언은 크게 다음과 같은 종류로 나눌 수 있습니다. 목표 설정에 필요한 명언 자기계발의 첫 번째 단계는 목표 설정입니다. 목표 설정을 위해서는 자신의 강점과 약점을 파악하고, 이루고 싶은 바를 구체적으로 설정하는 것이 중요합니다. 목표 설정에 필요한 명언으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. "목표가 없으면 다가올 일을 예측할 수 없다. 목표가 없으면 현재의 일을 판단할 수 없다. 목표가 없으면 인생을 살아갈 수..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 알뜰교통카드에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 알뜰교통카드는 정부와 지자체가 공동으로 시행하는 교통카드 제도입니다. 대중교통 이용 거리에 따라 마일리지를 적립해주고, 적립된 마일리지는 교통비로 사용할 수 있습니다. 알뜰교통카드의 장점 알뜰교통카드의 가장 큰 장점은 교통비 절약입니다. 알뜰교통카드를 이용하면 대중교통 이용 거리에 따라 최대 50%까지 마일리지를 적립할 수 있습니다. 예를 들어, 서울에서 지하철을 이용해서 출퇴근한다고 가정하면, 월 44회 이용 시 약 4만원의 교통비 절약이 가능합니다. 또한, 알뜰교통카드는 이용 활성화를 위해 다양한 할인 혜택을 제공하고 있습니다. 카드사별로 다르지만, 택시 할인, 편의점 할인, 영화 할인 등의 혜택이 있습니다. 알뜰교통카드의 조건..

설날은 한국의 가장 큰 명절로, 가족과 친지들이 모여 새해를 맞이하는 날입니다. 설날 연휴를 맞아 여행을 계획하고 계신 분들을 위해, 2024년 설날에 갈만한 곳을 추천해 드리겠습니다. **1. ** 제주도 제주도는 설날 연휴에 가장 인기 있는 여행지 중 하나입니다. 아름다운 자연과 다양한 볼거리, 먹거리가 가득한 제주도는 설날 연휴를 보내기에 최적의 장소입니다. 제주도에서 추천하는 설날 여행 코스는 다음과 같습니다. 첫째 날: 제주국제공항에 도착하여, 성산일출봉, 우도, 용두암 등 제주도의 대표적인 관광지를 둘러봅니다. 둘째 날: 한라산을 등반하거나, 섭지코지, 카멜리아힐 등 제주도의 아름다운 자연을 감상합니다. 셋째 날: 제주도의 다양한 먹거리를 맛보고, 쇼핑을 즐깁니다. **2. ** 강원도 강원도..

데일카네기의 인간관계론은 인간관계의 기본을 다루는 책으로, 1936년 출간된 이후 전 세계적으로 수천만 부가 팔린 베스트셀러입니다. 이 책은 인간관계를 개선하고 성공적인 삶을 살기 위한 핵심 원칙을 제시합니다. 카네기의 인간관계론에서 가장 중요한 점은 다른 사람을 먼저 생각하고 배려하는 태도입니다. 카네기는 다른 사람을 진심으로 이해하고 존중하는 것이 좋은 인간관계의 시작이라고 말합니다. 이를 위해서는 상대방의 입장에서 생각하고, 그들의 감정과 욕구를 공감하는 것이 중요합니다. 카네기의 인간관계론은 또한 긍정적인 태도를 강조합니다. 긍정적인 태도는 사람들에게 호감을 주고, 협력과 상호 신뢰를 형성하는 데 도움이 됩니다. 카네기는 웃는 얼굴과 친절한 말투, 그리고 긍정적인 사고방식을 통해 좋은 인간관계를 ..

미세먼지는 지름 10μm 이하의 작은 입자로, 공기 중에 떠다니다가 호흡기를 통해 인체에 침투하여 건강에 악영향을 미치는 물질입니다. 미세먼지는 대기오염의 주요 원인 중 하나로, 최근 들어 전 세계적으로 그 심각성이 대두되고 있습니다. 우리나라도 미세먼지 문제에서 예외는 아닙니다. 2023년 기준, 우리나라의 연평균 미세먼지 농도는 세계보건기구(WHO) 권고 기준치인 10㎍/㎥의 2배 이상인 22.5㎍/㎥에 달합니다. 미세먼지 농도가 높을수록 호흡기 질환, 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 발병 위험이 높아지므로, 미세먼지 저감은 국민 건강을 지키기 위한 중요한 과제입니다. 미세먼지 대책의 종류 미세먼지 대책은 크게 배출원 감축과 확산 저감으로 나눌 수 있습니다. 배출원 감축은 미세먼지를 발생시키는 원인을 근본..

방탄커피는 커피에 버터와 MCT 오일을 넣어 만든 커피입니다. 2014년 미국 실리콘밸리에서 데이브 아스프리가 개발한 것으로, 총알도 막을 수 있는 강력한 에너지를 가지고 있다고 해서 불리는 이름입니다. 방탄커피의 주 재료 방탄커피의 주 재료는 커피, 버터, MCT 오일입니다. 커피는 카페인과 항산화 성분을 함유하고 있어 기분을 좋게 하고 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 버터는 포화지방이 풍부하여 포만감을 오래 유지해주는 효과가 있습니다. 또한, 비타민 A, D, E, K 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. MCT 오일은 코코넛 오일을 정제하여 만든 오일로, 중쇄지방산이 풍부합니다. 중쇄지방산은 쉽게 소화되고 흡수되어 에너지원으로 사용되기 때문에, 체중 감량에 효과적이라고 알려져 있습니다. 방탄커피..

2024년은 윤년으로, 1년이 366일입니다. 이에 따라 관공서 공휴일은 총 68일, 주말을 포함하면 총 119일로 올해보다 2일 더 많아집니다. 1월 1월 1일 (월) - 설날 (음력 1월 1일) 2월 10일 (토) - 설날 연휴 (대체공휴일) 2월 2월 24일 (토) - 정월대보름 (음력 1월 15일) 3월 3월 1일 (금) - 삼일절 3월 4일 (일) - 3일 연휴 (토요일, 일요일 포함) 5월 5월 1일 (일) - 어린이날 5월 5일 (월) - 어린이날 연휴 (대체공휴일) 6월 6월 6일 (목) - 현충일 6월 8일 (토) - 4일 연휴 (토요일, 일요일 포함) 7월 7월 15일 (월) - 초복 8월 8월 15일 (목) - 광복절 8월 17일 (토) - 4일 연휴 (토요일, 일요일 포함) 9월 9..

휴대폰은 현대인에게 없어서는 안 될 필수품이다. 하지만 분실이나 도난의 위험이 항상 도사리고 있다. 휴대폰을 분실하거나 도난당했을 때는 빠른 시간 내에 조치를 취해야 한다. 휴대폰 분실 시 처리방법을 알아보자. 1. 통신사 분실/도난 신고 및 정지 휴대폰을 분실 또는 도난당했을 때 가장 먼저 해야 할 일은 통신사 분실/도난 신고 및 정지이다. 통신사 114나 통신사 홈페이지에서 신고할 수 있다. 신고 시 휴대폰 번호, 명의자, 신고자 정보 등을 입력해야 한다. 신고 후에는 휴대폰의 모든 기능이 정지된다. 2. 보상센터 연락 통신사 분실/도난 신고를 마쳤다면, 보상센터에 연락하여 보상지원금 및 자기부담금을 확인한다. 보상지원금은 휴대폰 기종, 사용기간, 보험 가입 여부 등에 따라 달라진다. 자기부담금은 보..

휴대폰은 현대인의 필수품이 되었다. 언제 어디서나 인터넷에 접속하고, 정보를 얻고, 사람들과 소통할 수 있게 해준다. 하지만 휴대폰의 과도한 사용은 우리의 건강과 정신에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 신체적 영향 휴대폰의 과도한 사용은 다음과 같은 신체적 문제를 일으킬 수 있다. 시력 저하: 스마트폰을 내려다보는 자세는 거북목 증후군을 유발하고, 이는 시력 저하로 이어질 수 있다. 수면 장애: 스마트폰의 푸른색 빛은 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제하여 수면 장애를 일으킬 수 있다. 두통: 스마트폰을 장시간 사용하면 눈의 피로가 쌓여 두통을 유발할 수 있다. 손목 통증: 스마트폰을 장시간 들고 사용하면 손목에 무리가 가서 통증을 유발할 수 있다. 청력 손상: 스마트폰으로 음악을 크게 듣거나 통화를 ..